요가라이프성대점

요가란?

어원은 화합이며 자아완성의 방법으로 서로 다른 성질의 균형적 화합을 뜻한다.
요가는 스스로 자기의 몸과 마음과 주변을 느껴서 그 느낌을 참 뜻에 맞는 지혜를 내고 그 실천의경험을 통해 남을 살리는 바른 지혜의 선행을 하는 것이다.

요가란?

정신적으로는 다각적 안목의 이해가 열려 마음의 형황에서 지혜가 열린다.
육체적으로는 수천가지 모습의 능력이 개발되고 균형적인 화합의 온전한 자기 실현을 이루어 변함이 없는 편안한 기쁨을 이룬다.
육체적 완전함을 통해 아름다운 모습과 우아함을 이루며 굳센 의지를 이룬다.
요가로 나아가는 길에서 발전의 첫 표시는 몸이 가볍고 밝은 느낌의 편안함이며, 병이 없는 건강이며 치우친 욕망의 다스림이며, 얼굴의 해맑음 이며, 아름다목소리이며, 몸에서 풍기는 향긋한 체취이며 배설이 좋은 상태입니다.

요가수행시 주의사항

• 식후 1-2시간 후에 한다. 뱃속에 음식이 가득 들어있으면 걸림이 된다. 반대로 너무 배고프고 허기졌을때도 기혈의 흐름이 원활하지 않다.
• 수행이 끝난 후 운동을 하거나 크게말하지 말고, 목용 등을 피한다. 기혈의 흐름을 역행하게 되어 오히려 더 지치게 한다.
• 가벼운 옷차림과 피부를 많이 노출시킨 상태가 좋다. 정전기가 일어나지 않고 땀 흡수가 잘 되는 면 종류를 입도록 한다.
• 절대 악세사리를 착용하지 않는다. 금속이나 보석·돌 등은 피뢰침과 같은 역할을 해서 인체에 여러 가지 영항을 미치게된다.
  자신에게 맞지 않는 악세사리는 건강을 상하게 하니 주의한다.
• 경쟁하듯이 수행하지 않는다. 모든것을 버리고 물 흐르듯이 하되 자신과의 약속을 지키는 데는 보다 철저해지도록 노력한다.
• 평상시에 바른 말과 행동을 하도록 주의한다. 이제까지의 주의사항을 모두 지킨다고 해도 일상생활이 바르지 못하다면 요가의 목적에 도달할 수 없다.
• 사람이 많은 버스,지하철 등에서 깊은 복식호흡을 하지 않는다.
  공기에 흐르는 병균때문에 오히려 건강이 상할 수도 있다. 대중이 모인곳에서는 가볍게 들어가고 나가는 호흡의 수를 세면서 마음의 중심을 잡거나 괄약근 조이기를 하자!
• 부정적인 말과 행동, 고집, 시기심에서 벗어나 겸허하게 자신의 모습을 바라보아야 한다 나만이 옳다는 생각은 수행의 길을 그르치게 된다.